Психика может не справиться с такой зависимостью
Трудности с отказом от привычных соцсетей нормальна и не патологична, однако весь виртуальный мир далеко увел нас от реальной жизни, что не очень хорошо для психики, рассказал «Радио 1» психолог Юрий Ефимов.
«Трудно отказываться от соцсетей... Во-первых, потому что там завязались какие-то социальные связи у людей, и тяжело отказываться в первую очередь от того круга общения... Второе... Люди сидят в каком-то своём информационном пузыре, и им просто удобно листать ту ленту новостей, которая показывается Фейсбуком или Инстаграмом», - говорит Ефимов.
По словам психолога, также не стоит приуменьшать удобства заблокированных соцсетей. Многие блогеры и предприниматели там зарабатывали.
«Если коротко охарактеризовать – то это некоторая привычка у людей... Конечно, классической зависимостью это не назовешь, но некое такое препровождение в социальных сетях – его нельзя исключить, мы довольно много там времени проводим», – утверждает психолог.
По его словам, чрезмерное «зависание» в соцсетях идёт от тревоги.
«Люди время теряют в соцсетях из-за того что им тревожно, как правило. Обвинить людей в этом довольно тяжело – действительно, время тревожное: спецоперация, изменения платежного курса», – отмечает Ефимов.
В это тяжелое время Ефимов советует сходить к психологу или психиатру – провериться, есть ли какие-то эндогенные (возникшие из-за внешних факторов – ред.) психологические проблемы.
«Весна начинается – у нас всех будет авитаминоз. Точно нужно сдать анализы на витамин D3 – он является причиной многих тревожных расстройств, депрессий. Мы, москвичи, петербуржцы, жители севера нашей страны предрасположены к этим делам», – рассказывает психолог.
Нужно в первую очередь лечить соматическое здоровье, потому что иначе никакие психологические практики, спорт и секс могут не давать положительных результатов для психики.
«Если человеку тревожно и он постоянно находится в этих тревожных мыслях – то нужно сделать какое-то действие. Это будет полезнее, чтобы не находится в этой тревоге, а уйти от неё. Любые действия для ухода от тревоги – они полезны. Главное – не начать от неё бегать постоянно и не заработать себе невротическое расстройство», – поясняет Ефимов.
Иллюстрация:Office Life
Читайте новости по меткам:
горячие новости 341 Барыс 312 Город Астана 224 Президент Казахстана 175 Алматы 170 Олимпиада-2024 157 новости министерств 150 Куандык Бишимбаев 138 паводки 135 погода 84 дети 81 футбол 74 пожары 67 происшествия 64 школы 61 хоккей 61 праздники 58 бокс 55 МВД 54 дороги 49 соседи Казахстана 47 доллар 47 КХЛ 46 Интернет 44 авиация 44 Олжас Бектенов 43 Россия 39 налоги 39 армия 38 Китай 37
