11
М. Баймуханова 45а 060000 Атырау Атырауская область Казахстан
 

Подъём в 7.30, питание – только проверенное: как девушки-борцы #teamKZ готовятся к поединкам на Олимпиаде-2020

  • Поделиться:
Подъём в 7.30, питание – только проверенное: как девушки-борцы #teamKZ готовятся к поединкам на Олимпиаде-2020
Подъём в 7.30, питание – только проверенное: как девушки-борцы #teamKZ готовятся к поединкам на Олимпиаде-2020

Подъём в 7.30, питание – только проверенное: как девушки-борцы #teamKZ готовятся к поединкам на Олимпиаде-2020

Спортсменки живут по чёткому распорядку дня

Несмотря на огромное расстояние между Нур-Султаном и Токио, подписчики Bestnews.kz первыми смогут немного окунуться в атмосферу Олимпийской деревни и узнать, как девушки из сборной Казахстана по борьбе готовятся к своим поединкам на Олимпийских играх в Токио.

По просьбе редакции Bestnews.kz тренер женской сборной по борьбе, вице-президент Федерации греко-римской, вольной и женской борьбы РК, серебряный призер Олимпийских игр-2004, бронзовый призёр Олимпиады-2012, серебряный призёр Олимпийских игр-2016 Гюзель Манюрова рассказала о режиме своих воспитанниц.

ar1_p41925

Гюзель Манюрова - трёхкратный призёр Олимпийских игр, ныне вице-президент Федерации греко-римской, вольной и женской борьбы РК и тренер нашей сборной

«Подъём у спортсменок в 07.30 по токийскому времени (в 4.30 по времени Нур-Султана). Делаем зарядку, потом сдача ПЦР-теста на коронавирус.

Тренировки сейчас очень короткие и интенсивные: вместе с разминкой и основной частью и заминкой, занимают 50 минут, максимум, 1 час 10 мин.

В отличие от Рио-де-Жанейро в Токио зал для соревнований находится достаточно далеко от Олимпийской деревни, мы едем до зала примерно 30-50 минут. При этом залы очень комфортные, всё четко по графику. За каждой сборной закреплен свой ковёр, на который никто не может приходить и претендовать. Это достаточно удобно – нет лишних людей, когда ты работаешь и меньше угроз для случайных травм.

ar2_p69185

В столовой Олимпийской деревни на каждом столике есть прозрачные перегородки, чтобы спортсмены не соприкасались во время приёма пищи

Так как в олимпийской деревне обычно представлены все кухни мира – выбор блюд большой. Кулинарных соблазнов достаточно. Однако девочки держат себя в руках, контролируют вес и режим. Девочки питаются той едой, к которой они привыкли. Ничего экзотического, ничего нового, чего они никогда не пробовали до соревнований спортсменки не едят. В основном, в первой половине дня пища с углеводами, они сгорают в течение дня и наполняют организм энергией.

Вечером, если позволяет вес – легкий перекус из фруктов, немного воды, чай с лимоном, что-то из сухофруктов и орешки. То, что мало весит, но калорийное, даёт запас энергии, и при этом сбивает голод. Иногда это небольшой кусочек вареной или запеченной курочки, белое мясо.

ar4_p70494

Болельщики  желают удачи Валентине Исламовой и Татьяне Ахметовой-Аманжол 

Погода в Токио: очень влажно, жарко. Иногда в течение дня идет теплый дождик.

В отличие от Рио в Токио всё компактно, всё удобно, все залы, включая олимпийский, похожи друг на друга.»

Фото: Гюзель Манюрова

Bestnews.kz
Подпишитесь на наш Telegram
  • Поделиться:

Запрещается использовать нецензурную лексику, а также нарушать законы Республики Казахстан, защищающие честь и достоинство граждан РК. Запрещается использовать фейки и разжигать межрелигиозную, межрасовую и межнациональную ненависть и рознь!

Подписаться на канал новостей Bestnews:
Google News Yandex News Yandex Zen
Подъём в 7.30, питание – только проверенное: как девушки-борцы #teamKZ готовятся к поединкам на Олимпиаде-2020 Подъём в 7.30, питание – только проверенное: как девушки-борцы #teamKZ готовятся к поединкам на Олимпиаде-2020
М. Баймуханова 45а 060000 Атырау Атырауская область Казахстан